Rückenfit

Der Kurs mit Linda Mansaray

Donnerstags in der Zeit von 10:00 bis 11:00 Uhr
in der ATV-Halle 2, Fürstenbergstr. 22,
42499 Hückeswagen


Haltungsschulung für die Gesunderhaltung des Rückens unter fachmännischer Anleitung von Linda Mansaray

Über das Angebot:

Du träumst schon länger davon, wieder schmerzfrei zu sein, ohne Einschränkungen mit deinen Kindern / Enkelkindern zu spielen,

oder sogar mehr Lebensqualität zu erlangen?
Du hast Rückenbeschwerden, es zwickt bereits ab und zu,

oder möchtest erst gar nicht welche bekommen?

Dann kommt hier eine gute Nachricht von mir:
'Ein zu früh oder zu spät für ein gezieltes Training gibt es nicht!'

Lerne in einer Kleingruppe alle wichtigen Infos und Übungen
rund um die Wirbelsäule, den Hals, die Schultern,

den Nacken und den Rumpfbereich kennen.

Deine Wirbelsäule muss dich den gesamten Tag tragen und stützen.
Das bedeutet viel Belastung und eine Entlastung kommt meist zu kurz.
Was die wenigsten wissen, ist, wie man seinen Rücken am besten behandelt,
um ihm eine Pause zu gönnen oder ihn leistungsstärker zu machen.

In 10 Trainingsstunden bekommst du Einheit für Einheit erklärt,
wie die Wirbelsäule aufgebaut ist, wie man sie behandeln sollte
und welches Training man regelmäßig durchzuführen sollte.
Dafür wirst du Übungen lernen, die du unabhängig vom Kurs
problemlos auch zu Hause durchführen kannst.

Die 10 Treffen umfassen jeweils eine Stunde à 60 Minuten
und kosten 60,00 Euro für Nichtmitglieder.
Der Kursus findet jeden Donnerstag von 10:00 bis 11.00 Uhr statt.
Er beginnt Ende August 2019 neu.

Alle ATV-Kurse sind offen für alle. Eine ATV-Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.
Alle Teilnehmer sollten bequeme Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe mitbringen, ein Getränk gegen den Durst sollte nicht fehlen.

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