Gymnastik für die Wirbelsäule

normalerweise mittwochs vom 17.30 bis 18.30 Uhr

mit Personal-Trainer Jörg Krüger

JETZT in CORONA-ZEITEN:

Wir nehmen unser Hallen-Training
Anfang September 2021 wieder auf.


 

Wie geht's?
Einfach Bescheid sagen, E-mail Adresse hinterlassen;
Mittwochs um 18.00 Uhr den ZOOM-LINK, den wir dir zusenden öffnen,
und dann in bequemer Sportkleidung und mit Gymnastikmatte
ausgerüstet vor deinem PC / Laptop / Tablet mitmachen.
Es muss für jedes Treffen einer neuer Zoom-Link verschickt werden.
Ihr erhaltet ihn von Patricia am Anfang der Woche.

Bitte erst am Trainigstag kurz vor Trainingsbeginn der Online-Konferenz beitreten.
 

Wir trainieren gezielt den ganzen Körper, der Schwerpunkt wird der

muskuläre Bereich des unteren Rückens sein.
Das ausgewogene und abwechslungsreiche Programm enthält Kräftigungs-
und Dehnübungen, aber auch Entspannungsphasen.
Tipps zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag sollen helfen,
Beschwerden zu lindern - oder gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Der Kursus ist völlig unabhängig vom Lebensalter und Geschlecht -
er spricht alle Frauen und Männer an, die ihrem Körper,
ganz speziell ihrem Rücken, etwas Gutes tun wollen.

Darüber hinaus ist das Leistungsniveau moderat,
so dass sich auch Anfänger und Sport-Wiedereinstieger
in diesem ausgewogenen und funktionalen Bewegungsprogramm
in einer angenehmen und harmonischen Atmosphäre
wohl fühlen.

Für ATV-Mitglieder ist dieser Kurs gebührenfrei,
Nichtmitglieder sind zum Schnuppern herzlich willkommen.
Der Kursus ist fortlaufend, so dass Sie jederzeit einsteigen können.

Alle Infos bei Sportwart E. Franken, Telefon 02192-5303