Gymnastik für die Wirbelsäule

mittwochs vom 17.30 bis 18.30 Uhr

mit Personal-Trainer Jörg Krüger

JETZT in CORONA-ZEITEN:
wir trainieren gemäß den aktuellen Regelungen für Sport in Innenräumen.

Geimpft, genesen, geboostert.
Die meisten testen sich oder lassen sich vorher zusätzlich freiwillig testen.

Bitte kommt schon in Sportkleidung
und bringt eine eigenen Gymnastikmatte mit.
Falls ihr keine besitzt, bringt ein großes Handtuch mit,
um die ATV Matten abzudecken.

                                             Was machen wir?​rainieren gemäß den Regelungen
 

Wir trainieren gezielt den ganzen Körper, der Schwerpunkt wird der

muskuläre Bereich des unteren Rückens sein.
Das ausgewogene und abwechslungsreiche Programm enthält Kräftigungs-
und Dehnübungen, aber auch Entspannungsphasen.
Tipps zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag sollen helfen,
Beschwerden zu lindern - oder gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Der Kursus ist völlig unabhängig vom Lebensalter und Geschlecht -
er spricht alle Frauen und Männer an, die ihrem Körper,
ganz speziell ihrem Rücken, etwas Gutes tun wollen.

Darüber hinaus ist das Leistungsniveau moderat,
so dass sich auch Anfänger und Sport-Wiedereinstieger
in diesem ausgewogenen und funktionalen Bewegungsprogramm
in einer angenehmen und harmonischen Atmosphäre
wohl fühlen.

Für ATV-Mitglieder ist dieser Kurs gebührenfrei,
Nichtmitglieder sind zum Schnuppern herzlich willkommen.
Der Kursus ist fortlaufend, so dass Sie jederzeit einsteigen können.

Alle Infos bei Sportwart E. Franken, Telefon 02192-5303