Gymnastik für die Wirbelsäule

mittwochs vom 17.30 bis 18.30 Uhr

mit Personal-Trainer Jörg Krüger

Wir trainieren gezielt den ganzen Körper, der Schwerpunkt wird der

muskuläre Bereich des unteren Rückens sein.
Das ausgewogene und abwechslungsreiche Programm enthält Kräftigungs-
und Dehnübungen, aber auch Entspannungsphasen.
Tipps zum richtigen Bewegungsverhalten im Alltag sollen helfen,
Beschwerden zu lindern - oder gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Der Kursus ist völlig unabhängig vom Lebensalter und Geschlecht -
er spricht alle Frauen und Männer an, die ihrem Körper,
ganz speziell ihrem Rücken, etwas Gutes tun wollen.

Darüber hinaus ist das Leistungsniveau moderat,
so dass sich auch Anfänger und Sport-Wiedereinstieger
in diesem ausgewogenen und funktionalen Bewegungsprogramm
in einer angenehmen und harmonischen Atmosphäre
wohl fühlen.

Für ATV-Mitglieder ist dieser Kurs gebührenfrei,
Nichtmitglieder sind zum Schnuppern herzlich willkommen.
Der Kursus ist fortlaufend, so dass Sie jederzeit einsteigen können.

Alle Infos bei Sportwart E. Franken, Telefon 02192-5303

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