Pilates

Der

Der Pilateskurs mit Steffi Diegmann (s.u.)
beginnt wieder am 28. Juni 2021.


Die Teilnehmer*innen sollten ihre eigene Matte mitbringen oder ein großes Handtuch. Alle Hygieneregeln müssen eingehalten werden. Im Eingangsbereich ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen.

 

Pilates - worum geht's?

Atmung - Bewegungsfluss - Genauigkeit - Kontrolle - Konzentration - Zentrierung

sind die sechs Grundprinzipien der Pilatestechnik

bei der nicht einzelne Muskelgruppen,

sondern immer der ganze Körper gefördert wird.

Erlangen Sie durch regelmäßiges Training mehr Flexibilität Ihrer Muskeln,

mehr innere Ausgeglichenheit, mehr Körperbewusstsein und mehr Ausstrahlungskraft.

Wir haben drei Pilates-Kurse * im Angebot:

Montag 10.00 bis 11.00 Uhr

Pilates Basic mit Steffi Diegmann.
Infos bei Sportwart Elisabeth Franken, Telefon 02192-5303

Montag 17.00 bis 18.00 Uhr

Pilates I mit Kerstin Gurlt.

Montag 18.00 bis 19.00 Uhr

Pilates II mit Kerstin Gurlt.

Infos bei Kerstin Gurlt, Telefon 0151-24124881

hat sich in den letzten Jahren mit zahlreichen Lehrgängen und Kursen

auf Pilates spezialisiert. Sie arbeitet engagiert und sorgfältig, hilft und korrigiert individuell. Die Teilnehmer profitieren von ihrem profunden Wissen.

Die Kurse sind meist ausgebucht. Bei Interesse bitte bei der Kursleiterin nachfragen, wann wieder Plätze frei sind.

*

Kurs sind offen für Nichtmitglieder. Die Kursgebühr beträgt 30 Euro für 10 Trainingseinheiten. Anmeldung bitte direkt bei den Übungsleiterinnen.