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Pilates im ATV
 

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Die Montagskurse beginnen wieder am 11. März 2024.
Im Kurs von 9.00 bis 10.00 Uhr sind Plätze frei geworden.
Neue Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen.

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Wir haben drei Pilates-Kurse  im Angebot:

Montag, 09.00 bis 10.00 Uhr
Pilates Basic 1 mit Steffi Hagen
Hier sind weitere Teilnehmer herzlich willkommen.
Infos bei Sportwart Elisabeth Franken,
Telefon 02192-5303
 

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Montag 10.00 bis 11.00 Uhr

Pilates Basic 2 mit Steffi Hagen.
Dieser Kursus ist bereits ausgebucht.
Infos bei Sportwart Elisabeth Franken,
Telefon 02192-5303
 

und

Dienstag, 09.00 bis 10.00 Uhr
Pilates Basic 3 mit Steffi Hagen - ab 7.2.2023 -
Infos bei Sportwart Elisabeth Franken,
Telefon 02192-5303
Hier sind ebenfalls noch Plätze frei.


Die Teilnehmer*innen sollten ihre eigene Matte mitbringen
oder ein großes Handtuch.

 

Pilates - worum geht's?

Atmung - Bewegungsfluss - Genauigkeit - Kontrolle - Konzentration - Zentrierung

sind die sechs Grundprinzipien der Pilatestechnik

bei der nicht einzelne Muskelgruppen,

sondern immer der ganze Körper gefördert wird.

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Erlangen Sie durch regelmäßiges Training mehr Flexibilität Ihrer Muskeln,

mehr innere Ausgeglichenheit, mehr Körperbewusstsein und mehr Ausstrahlungskraft.

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hat sich in den letzten Jahren mit zahlreichen Lehrgängen und Kursen

auf Pilates spezialisiert. Sie arbeitet engagiert und sorgfältig, hilft und korrigiert individuell. Die Teilnehmer profitieren von ihrem profunden Wissen.

Die Kurse sind meist ausgebucht. Bei Interesse bitte bei der Kursleiterin nachfragen, wann wieder Plätze frei sind.

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Kurs sind offen für Nichtmitglieder. Die Kursgebühr beträgt 30 Euro für 10 Trainingseinheiten. Anmeldung bitte direkt bei den Übungsleiterinnen.

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